Coaching-Angebote
Coaching
Indikatoren
- bei Dauerbelastungs- und Überforderungsstress (beruflich oder privat)
- bei dauerhaftem Ungleichgewicht zwischen Arbeits- und Privatleben
- bei familiären und partnerschaftlichen Problemen
- bei wiederkehrenden Ängsten
- bei depressiven Episoden
- bei krisenhaften Lebensereignissen (Mobbing, Kündigung, Scheidung, Tod naher Angehöriger)
Prozess
- Erstgespräch mit Anamnese: Klärung der aktuellen Lebenssituation; gemeinsame Absprache über realistische Ziele; Absprache über das Setting und die Intervalle der Einzelsitzungen.
- Problemaktualisierung: die Gesprächsführung ermutigt dazu, belastende Erfahrungen und Emotionen auszudrücken.
- Motivationale Klärung: der Klient wird dabei unterstützt, bewusste oder unbewusste Ziele und Werte klarer zu erkennen. Dies ermöglicht das Verständnis für das bisherige Verhalten und fördert die zukünftige Veränderungsbereitschaft.
- Ressourcenaktivierung: eigene Fähigkeiten und Motivationen werden verdeutlicht, um dann die eigenen Kompetenzen bewusst nutzen zu können.
- Unterstützung bei der aktiven Problembewältigung: zunächst fördert eine bestimmte Gesprächsstruktur die Erkenntnis beim Klienten, dass es möglich ist, notwendige Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen zu können („Selbststeuerung“)
Anschließend werden diese neuen Problemlösungsfähigkeiten eigenständig auf zunehmend anspruchsvollere Alltagssituationen angewandt („Umsetzungskompetenz“). - Stärkung des Vertrauens in die eigene Problembewältigungsfähigkeit („Selbstwirksamkeitserwartung“).
Methoden:
- Gesprächspsychotherapie
- Körperzentrierte Psychotherapie
- Achtsamkeitsbasierte Stresstherapie
- Hypnotherapie
- NLP
Gebühren:
Honorar pro Stunde: € 85.-